UTOMHUS ÅRET RUNT

Charal Sailing Team

Uppe i ottan. Som vanligt. Bra, då hinner man med mycket kul grejer. Började dagen i garaget på paddelmaskin, efter frukostkaffet. Vevade på Dansprinten i 80 min. Lugnt och fint. Funkar bra på morgonen. Kastade upp lite filmer från Youtube under passet. Bland annat en rulle om Charal Sailing Team.

Fördelar med att somna tidigt

Somnade tidigt igår. Var hur trött som helst. Och då vaknar man tidigt. Det finns fördelar med det. Började jobba 05:00. Jobbade i sträck till 13:00. Arbetsdagen gjord, med massor av eftermiddag kvar. Så mycket tid kan man göra mycket kul med. Började med att bränna av ett intervallpass på paddelmaskinen. Ett klassiskt 4×4 min. […]

Spindrift 2 som inspiration

Har fortfarande problem med ryggen, men det är på bättringsvägen. Är krokig som en gammal fjällbjörk och haltar som en gubbe. Stelt är det och ont gör det ibland. Trots det lyckades jag röra mig en stund idag. På eftermiddagen krälade jag ut i garaget och satte mig på paddelmaskinen. Paddling har alltid varit bra […]

Fina spår!

Snön som kommit de sista dagarna har verkligen gjort gott för skidspåren i Tänndalen. Nu är det toppenfint. Klaga på spåren ska man låta bli! Idag tänkte jag mig en tur från skidstadion i Tänndalen och upp till Andersborgs Våffelbruk. Planen gick om intet. Inga spår att åka i på kalfjället och en hel del […]

Vintrigt på kalfjället

I dalen kring Tänndalen är det ovanlig knapert med snö. Uppe på kalfjället däremot är det riktigt fint. Vitt. Vitt. Vitt. Efter en lättare lunch drog jag ut. Från Tänndalen mot Hamra och sedan upp på fjällslingorna ovan Hamra/Fjällnäs. Uppe på höjden finns några av mina absoluta favoritrundor: Böljande spår, vackra vyer och lagom kuperat. […]

Dags att byta linor!

Ångrar att jag inte bytt linorna på min Dansprint paddelmaskin tidigare. Bara dumt. Bara dumt. De gamla linorna hade hunnit bli luddiga som dammråttor. Inte är det nå konstiga linor heller. Bara att fara på Hjertmans och köpa 32-flätade lina i 6mm x 4m (per sida). Bytet av lina tar kanske 10 minuter. Priset för […]

Bekymmersamt

Min högra axel klagar lite. Inte så det påverkar träning, men den klagar och det oroar mig lite. Har varit med om liknande tidigare. För 15-20 år sedan så hade jag problem med min vänstra axel. Det grundade sig i en överrörlighet i axeln som i kombination med bl.a. styrketräning gav rejäl smärta i leden. […]

Bunkergym

Försöker hålla igång tränandet. Vill ha in ca 8h träning/vecka: Paddelmaskin, gym, löpning och längdskidåkning. Helst vill jag ha in tre intervallpass per vecka. På jobbet har vi ett gym i källaren. Inrett i ett skyddsrum…riktig bunkerkänsla. Grejerna är till del slitna, det blänker inte och känslan är långt ifrån SATS. Men jag gillar det! […]