havspaddlarnas blå band 2019

Matschema HBB

Tänkt matschema som ryggrad för turen. Men. Kommer naturligtvis kompletteras med färsk lyx efter handlingar och besök på restauranger.

Totalt per dag: 4300 kcal

Frukost 700 kcal

  • Dubbel portion havregrynsgröt 250
  • Kanel och socker på gröten 50
  • Två smörgåsar med pålägg 400
  • Mjölk

Mellanmål 600 kcal

  • Tre smörgåsar med pålägg 600

Lunch 1000 kcal

  • Frystorkad mat på påse 600
  • Olivolja att stärka maten med 100
  • Majonnäs att stärka maten med 100
  • Smörgås 200

Mellanmål 900 kcal

  • Smörgås med pålägg 200
  • Nötter 300
  • Torkad frukt 200
  • Nått sött 200

Middag 900 kcal

  • Lagad mat 800 (halv på soppa+ pasta x2)
  • Olivolja att stärka maten med 100

Kvällsfika 200 kcal

  • Nått sött 200